月经期可以吃维生素c吗
若安好维生素：月经期可以吃维生素c吗
月经期间是可以适量摄入维生素C的。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。它通常不会对月经周期产生影响。
若安好维生素：月经期可以吃维生素c吗第 1 部分
然而，如果你有特定的健康状况，如胃溃疡或正在服用某些药物，可能需要在医生指导下使用维生素C。此外，过量摄入维生素C可能会导致腹泻，所以建议保持在每日推荐摄入量内，成年人每天建议摄取75-90毫克的维生素C。
若安好维生素：月经期可以吃维生素c吗第 2 部分
总的来说，月经期间正常饮食中就包含了丰富的维生素C来源，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，如果觉得需要额外补充，可以选择含有适量维生素C的食物或者非处方的维生素C补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：出**空
维生素套餐：升级低糖版【维生素d软糖】-400粒汤臣倍健液体钙维生素D维生素K软胶囊中老年成人补充钙
维生素测评：口感不错，这几个都是我喜欢的软糖口感，好吃才会每天坚持吃，要是买维生素片，估计又要坚持不了多长时间了。但是效果并没有感觉出来，估计是吃的不久，保健品还是要一直吃才有用，这个维D的口感是最好的，要不是限制一天吃2颗，估计我买回来第一周就吃完了。
维生素买家：2**5
维生素套餐：【直营】美国OneADay女士补充复合维生素小粒装160粒女性综合*2-康恩贝钙片维生素D3液体钙吸收快补钙
维生素测评：基本保养品，家中常备。
维生素买家：y**呀
维生素套餐：拜奥5ml+400iU-一品康长兴牌钙维生素D软胶囊30粒60粒保健食品补充钙维生素D正品
维生素测评：吃起来很方便，包装设计也很实用。
维生素买家：优**贼
维生素套餐：罐-伊可新儿童钙维生素D软胶囊碳酸钙婴幼儿滴剂液体钙d3奶香味
维生素测评：第2次买啦
维生素买家：x**锋
维生素套餐：【买1送1】发2瓶-康恩贝钙D软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙男女性维生素D3碳酸钙
维生素测评：不错，喜欢修正的老牌子，买了三瓶，内服加外用，长期使用真的有淡斑的效果，而且价格也不贵，比在药房买的便宜多了，推荐
浏览“月经期可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：血脂高缺乏什么维生素好
下一篇：怀孕后可以吃善存多种维生素吗
