每天吃一片维生素c和维生素e好吗
若安好维生素：每天吃一片维生素c和维生素e好吗
每天补充维生素C和维生素E是有益的，但是否需要每天一片取决于你的个人需求和健康状况。以下是一些基本信息：
若安好维生素：每天吃一片维生素c和维生素e好吗一、 维生素C：它是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统、皮肤健康和胶原蛋白合成有重要作用。一般成年人每天推荐摄入75-90毫克的维生素C，如果你的饮食中难以达到这个量，一片可能是合适的补充。但是，过量摄入也可能导致腹泻等副作用，所以最好在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：每天吃一片维生素c和维生素e好吗二、 维生素E：它也是一种抗氧化剂，对保护细胞免受自由基损伤有益。成年男性每天建议摄入15毫克，女性为14毫克。一片通常含有一定剂量的维生素E，如果你的日常饮食中摄入不足，适量补充是可以的。
请注意，维生素片不能替代均衡饮食，如果你的饮食已经足够多样化，可能不需要额外补充。如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【单瓶体验】多维60片-礼盒银善存送爸妈中老年男女多种维生素复合片22种营养b族维c维e
维生素测评：已经收到啦，而且付款了吗，在用
维生素买家：奔**师
维生素套餐：【液体钙片】盖中盖维D软胶囊90粒1瓶-日本FANCL芳珂男30岁维生素每日营养包葡萄糖30包/袋*2
维生素测评：看着不错，包装也挺好，吃着好了再买。物流太慢，放置点工作人员太差劲，几天不发信息。查物流信息才知道到两天了。
维生素买家：l**蓝
维生素套餐：(【直营】美国One A Day男士复合维生素补充活力维B维D补锌100粒)1-礼盒善存小紫瓶女士多种维生素复合片22种营养b族钙烟酰胺维c维e
维生素测评：快速太糟糕了，让她按门铃有人收，她直接丢门口！！！
维生素买家：芒**8
维生素套餐：瓶装【买二送1】释放荷尔蒙-【加购！14号香菇双11】善存海外男士女士维生素多维元素200粒*2
维生素测评：效果明显，尤其是这段时间感觉精神提升很多，办起事也不含糊，不会关键时刻掉链子了，而且想法也更活跃了，是我想要的效果，还会再买的
维生素买家：c**8
维生素套餐：浅灰色-德国双心女士复合维生素维矿b族物质缓释片30片*3盒
维生素测评：不错，非常好！
浏览“每天吃一片维生素c和维生素e好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：正常人吃维生素a好吗
下一篇：哪种维生素与正常的视觉有关
