维生素早上还是晚上吃最好
若安好维生素：维生素早上还是晚上吃最好
维生素的吸收并不受时间的影响，无论是早上、中午还是晚上吃，只要在饭后或餐中服用，都能被人体有效吸收。不过，有些维生素如维生素A、D等，如果与食物中的脂肪一起摄入，吸收效果会更好，所以可以在饭后服用。
若安好维生素：维生素早上还是晚上吃最好第 1 部分
至于具体的服用时间，可以根据个人的生活习惯和需要来定。如果你是希望通过补充维生素来改善生活习惯或者预防缺乏症，那么任何时间都可以。但如果是治疗某种疾病，最好遵医嘱，按照医生的建议来服用。
若安好维生素：维生素早上还是晚上吃最好第 2 部分
总的来说，选择在你最容易记得并且能保证空腹或者与食物同服的时间服用，这样更容易坚持下去，从而达到更好的效果。
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