手脱皮补维生素c还是b
若安好维生素：手脱皮补维生素c还是b
手脱皮可能是由于多种原因引起的，包括干燥、缺乏营养、皮肤过敏或某些皮肤病等。维生素C和B族维生素都对皮肤健康有重要作用，但针对不同的问题，可能需要侧重补充。
若安好维生素：手脱皮补维生素c还是b一、 维生素C：它对于皮肤的胶原蛋白合成至关重要，有助于保持皮肤弹性和光泽。如果你的手脱皮是因为干燥或者因为冬季气候等原因导致的皮肤问题，那么补充维生素C是有帮助的。维生素C丰富的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果严重缺乏，可以考虑服用维生素C片剂。
若安好维生素：手脱皮补维生素c还是b二、 B族维生素：特别是维生素B5（泛酸）和维生素B6（吡哆醇），它们与皮肤健康有关，可以帮助改善皮肤状况，如糙皮病、湿疹等。如果你的手脱皮伴有瘙痒、红肿等症状，可能与B族维生素缺乏有关。富含B族维生素的食物有全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品和豆类等。
总的来说，保持均衡饮食，摄入足够的维生素C和B族维生素是好的，但如果手脱皮持续不愈或者症状加重，建议咨询医生或皮肤科专家，以确定更准确的原因并得到专业治疗。
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