吃完饭多久能吃维生素c

若安好维生素：吃完饭多久能吃维生素c

一般来说，维生素C是一种水溶性维生素，不建议空腹服用，因为胃酸可能会减少其吸收。最好是在饭后30分钟到1小时内服用维生素C，这样可以增加吸收效果。但具体时间可以根据个人的饮食习惯和身体状况适当调整，只要不在餐前空腹或餐后立即服用即可。如果你有特殊的健康需求或者正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议。

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