维生素a是什么的维生素吗
若安好维生素：维生素a是什么的维生素吗
维生素A是一种脂溶性维生素，也被称为视黄醇。它是人体必需的一组营养素之一，主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、牛奶和鸡蛋等，也存在于某些植物性食物中，如胡萝卜、甜红椒和菠菜等，但其生物利用率相对较低。维生素A对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等方面都非常重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症、免疫力下降等问题。
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