维生素d的坚果排行榜
若安好维生素：维生素d的坚果排行榜
维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，但也可以通过食物摄入。以下是一些富含维生素D的坚果类食物，但需要注意的是，坚果中的维生素D含量相对较低，且不同来源的维生素D含量会有所差异：
若安好维生素：维生素d的坚果排行榜一、 杏仁：虽然维生素D含量不高，但每100克杏仁大约含有2 mcg（微克）的维生素D。
若安好维生素：维生素d的坚果排行榜二、 核桃：每100克核桃中大约含有4 mcg的维生素D。
若安好维生素：维生素d的坚果排行榜三、 腰果：每100克腰果含有约2 mcg的维生素D。
若安好维生素：维生素d的坚果排行榜四、 开心果：开心果的维生素D含量较低，一般不会超过1 mcg/100克。
由于这些坚果的维生素D含量有限，如果你需要补充维生素D，建议结合其他富含维生素D的食物，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄、牛奶和强化的食品等。如果你有维生素D缺乏的情况，最好咨询医生或营养师，以便得到更专业的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**3
维生素套餐：针叶樱桃维生素C*10瓶（囤货量）-【新品首发】西麦高钙维生素D燕麦片袋装490g独立便携装0添加蔗糖
维生素测评：阳过后全家补充维C，价格很实惠
维生素买家：s**n
维生素套餐：血橙味【德国进口】-维生素C-西麦高钙维生素D燕麦片袋装490g罐装860g冲泡即食早餐0添加蔗糖
维生素测评：正品，很好喝，包装精美，会一直回购的～
维生素买家：t**2
维生素套餐：蓝色-卫仕猫多维200片+猫卵磷脂180g猫咪专用维生素B猫藓卫士
维生素测评：物流很快，亲民的商品，期待它的效果！
维生素买家：f**n
维生素套餐：【买1送1】共2瓶240片-猫用复合维生素b猫藓猫癣增强免疫力口炎宠物保健专用缓释溶液剂
维生素测评：卖家发货也比预计提早了很多，还会再来。买吧，不会后悔！！
维生素买家：c**8
维生素套餐：【推荐】脱脂高钙850g*1罐（送摇摇杯）-红狗复合维生素营养溶液 猫咪狗狗宠物营养补充剂猫犬健康营养品
维生素测评：正品，日期新鲜，健康营养品，满意！
浏览“维生素d的坚果排行榜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b一天能吃几颗吗
下一篇：维生素d2软胶囊治疗骨质疏松用量
