经常服用维生素c有副作用吗
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维生素c，也称为抗坏血酸，是一种必需的营养素，对人体有许多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。但是，过量摄入维生素c也可能产生一些副作用：
若安好维生素：经常服用维生素c有副作用吗一、 胃肠道不适：长期大量服用可能导致胃部不适，如恶心、腹泻、胃痛等。
若安好维生素：经常服用维生素c有副作用吗二、 肾结石风险增加：高剂量的维生素c可能会增加草酸盐在尿液中的浓度，从而增加形成肾结石的风险。
若安好维生素：经常服用维生素c有副作用吗三、 痛风：对于痛风患者，高剂量的维生素c可能会加重病情，因为维生素c会增加尿酸的排泄。
若安好维生素：经常服用维生素c有副作用吗四、 铁吸收过多：与铁结合的维生素c可以帮助铁的吸收，但过量摄入可能导致铁中毒。
若安好维生素：经常服用维生素c有副作用吗五、 骨骼疏松：虽然维生素c有助于钙的吸收，但过量摄入可能干扰体内钙的平衡，对骨骼健康不利。
若安好维生素：经常服用维生素c有副作用吗六、 药物相互作用：某些药物（如抗生素、抗凝药）可能与维生素c发生相互作用，影响药效。
因此，建议遵循每日推荐摄入量，一般成年人为75-90毫克/天，不要随意超量服用。如有特殊情况，最好在医生指导下补充维生素c。
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