维生素d里有d3吗
若安好维生素：维生素d里有d3吗
是的，维生素D3，也称为胆钙化醇（Cholecalciferol），是最主要的维生素D形式。它在体内可以被转换为活性形式——1,25-二羟维生素D3，这种形式对维持人体钙和磷代谢、骨骼健康以及免疫功能等至关重要。维生素D3主要来源于日光照射皮肤产生、食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化食品）以及一些补充剂中。
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