维生素b族片含量标准
若安好维生素：维生素b族片含量标准
维生素B族包含多种维生素，每种维生素在人体中的作用不同，因此含量标准也有所不同。一般来说，常见的维生素B族片剂中，各种维生素的含量可能如下：
若安好维生素：维生素b族片含量标准一、 维生素B1（硫胺素）：一般推荐每日摄入量为若安好维生素：维生素b族片含量标准一、2-若安好维生素：维生素b族片含量标准一、5毫克。
若安好维生素：维生素b族片含量标准二、 维生素B2（核黄素）：每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素b族片含量标准一、1-若安好维生素：维生素b族片含量标准一、3毫克。
若安好维生素：维生素b族片含量标准三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）：成年人每日推荐摄入量为14-16毫克（未转化为NAD+的尼克酸）。
若安好维生素：维生素b族片含量标准四、 维生素B5（泛酸）：每日推荐摄入量为5-10毫克。
若安好维生素：维生素b族片含量标准五、 维生素B6（吡哆醇）：每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素b族片含量标准一、3-若安好维生素：维生素b族片含量标准一、7毫克（成年女性）和若安好维生素：维生素b族片含量标准一、7-若安好维生素：维生素b族片含量标准二、4毫克（成年男性）。
若安好维生素：维生素b族片含量标准六、 维生素B7（生物素）：虽然不是必需的，但建议摄入量为30微克。
若安好维生素：维生素b族片含量标准七、 维生素B9（叶酸）：孕妇需要额外补充，每天500-600微克，非孕妇则为400-500微克。
若安好维生素：维生素b族片含量标准八、 维生素B12（钴胺素）：每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素b族片含量标准二、4微克。
这些数值是根据美国国家科学院、工程院和医学院（NASEM）的标准给出的，具体产品中的含量可能会因品牌和厂商而异，购买时请查看产品标签上的营养成分表。在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
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