吃维生素c腹胀是怎么回事
若安好维生素：吃维生素c腹胀是怎么回事
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多益处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。然而，过量摄入维生素C也有可能引起一些副作用。
若安好维生素：吃维生素c腹胀是怎么回事第 1 部分
腹胀是维生素C过量摄入的一个常见症状之一。这主要是因为维生素C在体内代谢过程中会产生大量的草酸，过多的草酸会与钙结合形成草酸钙，可能导致肾结石或尿路结石。此外，过量的维生素C也可能刺激胃肠道，导致肠胃蠕动减慢，产生气体，从而引起腹胀。
若安好维生素：吃维生素c腹胀是怎么回事第 2 部分
如果你在服用维生素C后出现腹胀等不适症状，建议你减少剂量或停止使用，并咨询医生。医生可能会根据你的具体情况调整维生素C的摄入量或者推荐其他更适合你的补充方式。同时，保持良好的饮食习惯和适量运动也有助于缓解腹胀。
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