骨质疏松症缺乏哪种维生素
若安好维生素：骨质疏松症缺乏哪种维生素
骨质疏松症与多种因素有关，其中包括营养不良，特别是缺乏某些关键的矿物质和维生素。钙和维生素D是维持骨骼健康最重要的两种营养素。钙主要负责骨骼的结构强度，而维生素D则帮助身体吸收和利用钙。
若安好维生素：骨质疏松症缺乏哪种维生素第 1 部分
如果身体缺乏维生素D，可能会导致钙的吸收减少，从而增加骨质疏松的风险。维生素D主要通过日光暴露获取，但食物如鱼、牛奶、鸡蛋和强化食品中也含有维生素D。在饮食不均衡或者日光暴露不足的情况下，可能需要额外补充维生素D。
若安好维生素：骨质疏松症缺乏哪种维生素第 2 部分
因此，对于骨质疏松症患者或有风险的人群，保持足够的钙和维生素D摄入是非常重要的。同时，还应关注其他可能影响骨骼健康的因素，如蛋白质、钾、镁和维生素K等。最好在医生或营养师的指导下调整饮食和补充营养素。
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