复合维生素d的食物
若安好维生素：复合维生素d的食物
复合维生素D是一种维生素，通常在多种维生素和矿物质的补充剂中提供，以帮助满足身体对维生素D的需求。食物中天然含有维生素D的并不多，主要来源于以下几个来源：
若安好维生素：复合维生素d的食物一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼等富含维生素D，尤其是经过日光照射后产生的维生素D3（也称为胆骨化醇）。
若安好维生素：复合维生素d的食物二、 **鱼肝油**：这是最自然的维生素D来源之一，因为鱼的肝脏富含维生素D。
若安好维生素：复合维生素d的食物三、 **鸡蛋**：蛋黄中含有一定量的维生素D。
若安好维生素：复合维生素d的食物四、 **奶制品**：如牛奶、酸奶、奶酪等强化了维生素D，特别是在一些国家和地区，为了预防佝偻病，政府会强制规定在牛奶中添加维生素D。
若安好维生素：复合维生素d的食物五、 **某些蘑菇**：在阳光照射下，某些种类的蘑菇（如鸡腿菇）也能产生维生素D，但含量相对较少。
若安好维生素：复合维生素d的食物六、 **强化食品**：一些谷物、橙汁和早餐麦片也会添加维生素D。
然而，食物中的维生素D含量往往较低，不足以满足人体日常需求，特别是对于阳光照射不足或饮食不均衡的人群，可能需要通过补充剂来补充维生素D。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：安**9
维生素套餐：1瓶【基础体验装】多瓶更划算-韩国济州岛维生素c儿童成人天然VC咀嚼片维C正品柑橘含片
维生素测评：太大颗，有股味，咽不下，没吃了
维生素买家：九**里
维生素套餐：鱼油220片1瓶【掉毛营养支持】-2盒装善存多维元素片100片复合维生素c维b6b2d3叶酸免疫力成人
维生素测评：鱼油片猫咪喜欢吃，咪咪喜欢这个味道，一次6片没吃够。
维生素买家：秀**品
维生素套餐：老年多维120粒礼盒装【可吃120天】-久维尔 鲸宁九维鱼肝油口服溶液10ml*12支正品成人儿童补充维生素
维生素测评：价格实惠，是正品
维生素买家：t**6
维生素套餐：【巨划算】盖中盖110片2瓶-FANCL30岁*2包男士复合维生素营养包补锌vB辅酶Q10钙
维生素测评：钙片不错，收到吃了一个星期了，腰不疼了，又买了两瓶给爸妈补补钙。
维生素买家：蒙**8
维生素套餐：90片 x 2盒 【单人装 每日2片可用个月】-GNC健安喜每日营养包男士复合维生素30保健品片营养品鱼油
维生素测评：很好，又下单了两瓶
浏览“复合维生素d的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d在体内的代谢
下一篇：钙片和维生素c能同时补吗
