芒果的维生素都有哪些功能
若安好维生素：芒果的维生素都有哪些功能
芒果富含多种维生素，以下是其中一些维生素及其功能：
若安好维生素：芒果的维生素都有哪些功能一、 维生素A（胡萝卜素）：对视力有保护作用，有助于维持眼睛健康，增强夜视能力，并对皮肤和黏膜有滋润作用。
若安好维生素：芒果的维生素都有哪些功能二、 维生素C（抗坏血酸）：强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受自由基损伤，对皮肤美白、保持弹性有积极作用，还能预防感冒。
若安好维生素：芒果的维生素都有哪些功能三、 维生素B6：参与蛋白质代谢，有助于神经系统的正常运作，以及红细胞形成。
若安好维生素：芒果的维生素都有哪些功能四、 维生素B5（泛酸）：参与能量代谢，对皮肤、头发和神经系统有益。
若安好维生素：芒果的维生素都有哪些功能五、 维生素K：对于血液凝固过程至关重要，有助于骨骼健康。
若安好维生素：芒果的维生素都有哪些功能六、 维生素E：抗氧化剂，保护细胞免受氧化应激，维护皮肤健康。
若安好维生素：芒果的维生素都有哪些功能七、 维生素B1（硫胺素）：帮助能量产生，对神经系统功能尤其重要。
芒果中的这些维生素相互协同，对人体健康有着多方面的益处。当然，除了维生素，芒果还含有丰富的膳食纤维、矿物质（如钾、镁）和抗氧化物质，如芒果酮类化合物，这些都是其营养价值的重要组成部分。
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