维生素b每日摄入量标准
若安好维生素：维生素b每日摄入量标准
维生素b的每日推荐摄入量因年龄、性别、生理状态和个体需求的不同而有所差异。以下是一般情况下不同年龄段的维生素b群建议摄入量（毫克/日）：
若安好维生素：维生素b每日摄入量标准一、 婴儿（0-6个月）：维生素b1（硫胺素）约0.2毫克，维生素b2（核黄素）约0.3毫克，维生素b6约0.3毫克，叶酸（叶酸）约200微克，维生素b12（氰钴胺）约0.4微克。
若安好维生素：维生素b每日摄入量标准二、 儿童（1-3岁）：维生素b1约0.5毫克，维生素b2约0.7毫克，维生素b6约0.5毫克，叶酸约300微克，维生素b12约0.5微克。
若安好维生素：维生素b每日摄入量标准三、 成人：
- 维生素b1：若安好维生素：维生素b每日摄入量标准一、1-若安好维生素：维生素b每日摄入量标准一、2毫克
- 维生素b2：若安好维生素：维生素b每日摄入量标准一、1-若安好维生素：维生素b每日摄入量标准一、3毫克
- 维生素b3（烟酸）：14-16毫克（包括尼克酸）
- 维生素b5（泛酸）：5毫克
- 维生素b6：若安好维生素：维生素b每日摄入量标准一、3-若安好维生素：维生素b每日摄入量标准一、7毫克
- 叶酸：400-600微克（孕妇需要800-1000微克）
- 维生素b7（生物素）：30微克
- 维生素b9（叶酸）：若安好维生素：维生素b每日摄入量标准二、4微克
- 维生素b12：若安好维生素：维生素b每日摄入量标准二、4微克
若安好维生素：维生素b每日摄入量标准四、 老年人：需求可能略有增加，但具体数值与成人相似。
请注意，这只是一个大致的指导，实际需求可能因个人体质、饮食习惯、疾病状况等因素有所不同。如果你有任何特殊的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：维生素VC10瓶【爆款特惠】-法国艾瑞可儿童维生素c婴儿vc补铁宝宝免疫力抵抗力婴幼儿复合维c
维生素测评：宝贝收到了，物流超级快，非常满意的一次购物
维生素买家：怕**兽
维生素套餐：6件-999澳诺维生素D维D3滴剂婴幼儿童青少年补钙软胶囊非钙片30粒/盒
维生素测评：比药店优惠多了
维生素买家：t**3
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶+1盒维生素A软胶囊-美国Bayer拜耳ONE A DAY中老年50岁+男性复合维生素矿物质片300粒
维生素测评：没有包装盒和说明书，寄过来就这两瓶小东西
维生素买家：t**4
维生素套餐：两瓶装共200粒-4瓶]修正越橘叶黄素胡萝卜素维生素A成人青少年中老年缓解视疲劳
维生素测评：这么多年，我买东西，评论都是很认真的，应该称得上良心买家。我能好评尽量好评，能5分尽量5分。知道卖家也不容易。
维生素买家：刘**晴
维生素套餐：瓶装】橙子味【20片瓶】-香港版善存女士50+营养配方60粒中老年复合维生素营养片均衡营养
维生素测评：很满意的一次购物，商家服务好，发货神速，物流也很给力，宝贝收到后非常喜欢，买得放心，用得安心宝贝收到，一如既往的好，包装很到位，质量还不错，很喜欢
浏览“维生素b每日摄入量标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：抽血维生素d低是什么原因
下一篇：维生素a能去鸡皮肤吗
