平时可以吃补维生素的药吗
若安好维生素：平时可以吃补维生素的药吗
一般来说，维生素是我们日常饮食中必需的营养素，大部分情况下我们可以通过均衡饮食来获取足够的维生素。如果你的饮食已经非常均衡，但仍然觉得某些维生素摄入不足，例如孕妇、老年人或者特殊疾病患者（如吸收不良、消化系统疾病等）需要额外补充，这时可以在医生的指导下适当服用维生素补充剂。
若安好维生素：平时可以吃补维生素的药吗第 1 部分
但是，自行购买和随意服用维生素补充剂并不建议，因为过量摄入某些维生素可能会对健康造成负面影响，比如维生素A、D、E、K过量可能导致中毒。此外，一些维生素在体内是可以自我调节的，长期大量补充可能干扰这种自我调节机制。
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因此，最好是在专业医生或营养师的建议下，根据个人的身体状况和需求来决定是否需要补充维生素，以及补充哪些维生素和多少量。
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