维生素c饭后马上吃可以吗为什么
若安好维生素：维生素c饭后马上吃可以吗为什么
维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是增强免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受自由基损伤等。一般来说，饭后马上服用维生素C是可以的，因为它的吸收不受食物影响，而且饭后可以帮助提高胃肠道对维生素C的吸收率。
若安好维生素：维生素c饭后马上吃可以吗为什么第 1 部分
然而，如果你在服用大剂量的维生素C（例如补充剂形式），建议与餐食分开，至少间隔30分钟到1小时，以防止可能引起的肠胃不适，如腹泻。这是因为大剂量的维生素C可能会刺激胃黏膜，而饭后食物可以帮助缓冲这种刺激。
若安好维生素：维生素c饭后马上吃可以吗为什么第 2 部分
总的来说，饭后马上吃维生素C没有问题，但根据个人情况和剂量适当调整时间也是有必要的。如果有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：i**e
维生素套餐：90片 x 1盒 特别添加维D 引钙入骨 促钙吸收-康恩贝维生素K软胶囊孕妇儿童补钙骨片搭档VK2中老年成年男女士
维生素测评：还好这次买的生产日期算新鲜
维生素买家：9**6
维生素套餐：【维生素DK2】180粒6个月 健壮骨骼 精准补钙-禾博士维生素C咀嚼片成人中老年男女性维C维他命C精华正品VC含片
维生素测评：服用一个星期，没啥感觉，期待时间效果出现，有效果不再追评。
维生素买家：娟**仔
维生素套餐：生物锌硒+150粒b族（男士首选）-MegaFood成人复合维生素30片中老年男性女性营养均衡家庭防护免疫
维生素测评：我吃了这段时间掉头发少了，头发也不容易出油了，现在晚上睡眠质量也好了，一睡睡到天亮了，就是前两天效果不明显，会继续吃下去的，一天吃一片儿特别方便。
维生素买家：l**4
维生素套餐：1瓶【体验装】-善存 善存银片 60片 中老年成人补充多种维生素和矿物质
维生素测评：没想到这么实惠的价格能买到这么好的东西，本着试试看的心态买的，没想到效果真的好，每天精神满满的，很满意的一次购物，吃完再来。
维生素买家：t**4
维生素套餐：钙D1瓶 共200粒-富莱欣钙维生素D维生素K2软胶囊液体钙成人补钙中老年人钙片
维生素测评：一般感觉没效果
浏览“维生素c饭后马上吃可以吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肋骨骨折吃什么维生素最好
下一篇：健脾补什么维生素矿物质
