维生素c饭后马上吃可以吗为什么
若安好维生素：维生素c饭后马上吃可以吗为什么
维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是增强免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受自由基损伤等。一般来说，饭后马上服用维生素C是可以的，因为它的吸收不受食物影响，而且饭后可以帮助提高胃肠道对维生素C的吸收率。
若安好维生素：维生素c饭后马上吃可以吗为什么第 1 部分
然而，如果你在服用大剂量的维生素C（例如补充剂形式），建议与餐食分开，至少间隔30分钟到1小时，以防止可能引起的肠胃不适，如腹泻。这是因为大剂量的维生素C可能会刺激胃黏膜，而饭后食物可以帮助缓冲这种刺激。
若安好维生素：维生素c饭后马上吃可以吗为什么第 2 部分
总的来说，饭后马上吃维生素C没有问题，但根据个人情况和剂量适当调整时间也是有必要的。如果有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**1
维生素套餐：1盒本品+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌0支盒-仁和牌钙铁锌维生素D咀嚼片（4-17岁）正品官方旗舰店X
维生素测评：一直用，不错
维生素买家：张**2
维生素套餐：【共120粒】2盒50粒+20粒-健力多钙D维生素K中老年成人补钙钙片官方旗舰
维生素测评：孩子吃的很好，有活动还会再来光顾
维生素买家：l**x
维生素套餐：主图橙色装】1盒0粒装-宫本武藏一米八九氨基酸赖氨酸维生素钙镁锌矿物质片儿童成人长高
维生素测评：好评好评。日期很新鲜，挺好的。
维生素买家：t**3
维生素套餐：针叶樱桃维C*1瓶（买1瓶不划算）-养生堂成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素咀嚼片青少年儿童正品
维生素测评：维生素C口感不错，吃了几天这个的维生素C不怎么感冒了，每天吃一粒增强自身免疫力，味道是淡淡的橙子的，太喜欢修正的维生素C修正品牌值得信赖，每日补充维生素C对身体好，便宜实惠，东西不错，值得购买哟。
维生素买家：r**n
维生素套餐：60粒x4盒+2盒维AD6粒（1岁上）|共12粒-21金维他 广赛牌钙维生素D咀嚼片哈密瓜味 碳酸钙30片 新日期2605
维生素测评：第一次买到这么高大上的vd
浏览“维生素c饭后马上吃可以吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肋骨骨折吃什么维生素最好
下一篇：健脾补什么维生素矿物质
