维生素d吃到多大就该停
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维生素D的摄入量并不是一个固定的停止年龄，而是根据个体的需求和健康状况来定。一般来说，儿童和青少年需要更多的维生素D来支持骨骼发育，而成年人则需要维持正常的钙磷代谢。以下是一些参考建议：
若安好维生素：维生素d吃到多大就该停一、 婴幼儿和儿童：推荐每日摄入量为400-600国际单位（IU），随着年龄增长，可能需要逐渐增加至800-1000 IU。
若安好维生素：维生素d吃到多大就该停二、 青少年和成年人：一般推荐每日摄入量为600-800 IU，但根据个体差异和阳光暴露情况，可能需要更高剂量。
若安好维生素：维生素d吃到多大就该停三、 老年人：由于吸收能力减弱，可能需要更高的补充量，通常建议800-1000 IU，甚至更高。
若安好维生素：维生素d吃到多大就该停四、 孕妇和哺乳期妇女：可能需要额外的维生素D，应在医生指导下调整。
若安好维生素：维生素d吃到多大就该停五、 65岁以上的老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者或日照不足的人群，可能需要长期补充维生素D。
然而，过量摄入维生素D可能会导致中毒，所以最好在医生或营养师的指导下确定合适的剂量。如果你有任何疑问或担忧，应咨询专业人士。
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