维生素d可促进机体对钙的吸收
若安好维生素：维生素d可促进机体对钙的吸收
是的，维生素D对于人体非常重要，它被称为"阳光维生素"，因为人体可以在阳光照射下自行合成维生素D。维生素D的主要功能之一就是帮助人体吸收和利用钙。钙是维持骨骼健康的关键矿物质，对于骨骼生长和维护骨密度至关重要。
若安好维生素：维生素d可促进机体对钙的吸收第 1 部分
当我们摄入食物（如鱼、牛奶、鸡蛋等）或暴露在阳光下时，维生素D会被激活，然后促进小肠对钙的吸收。缺乏维生素D会导致钙吸收不良，从而可能导致骨质疏松症、骨折等问题。因此，保证足够的维生素D摄入对于维持身体健康特别重要。
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