吃维生素c一次吃几颗
若安好维生素：吃维生素c一次吃几颗
这主要取决于维生素C片的规格以及你的年龄、健康状况和医生的建议。一般来说，成人每日推荐摄取量为65到90毫克，上限为2000毫克。如果你所购买的维生素C片每片含有100毫克的维生素C，那么每天大概需要服用1-2片。
若安好维生素：吃维生素c一次吃几颗第 1 部分
但是，请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛、头痛、疲劳等症状。因此，在决定每天应该摄取多少维生素C之前，最好先咨询医生或营养师的意见。同时，尽量通过均衡饮食来获取所需的营养素，而不是完全依赖补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：墨**3
维生素套餐：0.92g90片 x 1盒-汤臣倍健b族维生素复合片男女士专用vb1b2b6b12维b正品
维生素测评：每天一片，避免了维生素摄入缺口，很方便。
维生素买家：啦**9
维生素套餐：【超值组合装】复合维生素+青少年钙片-inne维生素C儿童VC提高免疫力0糖0防腐 6条/罐
维生素测评：买给孩子吃的！现在孩子正长身体，需要多种维生素和矿物质！这款非常适合！每天一粒很方便！不怕孩子挑食而缺维生素了！组合装拼着买更划算，钙和维生素都安排上了
维生素买家：萱**4
维生素套餐：男士维生素b族片1盒【大容量100片】-21金维他3阶中老年人复合多种维生素片男士锌硒片同款
维生素测评：货已收到，包装完好，老公吃了一段时间说感觉非常棒，下次还来这家买。
维生素买家：美**1
维生素套餐：大容量-钙镁D片500粒-善元堂惟高C维生素C咀嚼片60片樱桃味少年成人中老年补充vc片含片
维生素测评：收到了，吃起来，过段时间来追评
维生素买家：子**小
维生素套餐：【液体钙好吸收】液体钙100粒（赠液体钙0粒2瓶）-21金维他3阶中老年复合多种综合维生素片c多维女士成人女性B族vc
维生素测评：平时喜欢运动的人一定要及时补钙，不然容易损耗流失钙，就容易骨质疏松，跟着教练买的这个钙片，帮助骨骼恢复动力，坐着站着腰酸背痛的也好多了，颈椎也舒服了，搭配店铺的多种维生素吃，补的营养更多更健康
浏览“吃维生素c一次吃几颗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素可以长期服用吗
下一篇：维生素e男人可不可以吃
