头发变白是缺维生素b正确吗
若安好维生素：头发变白是缺维生素b正确吗
头发变白并不完全是因为缺乏维生素B，虽然维生素B群（特别是维生素B12和叶酸）对于头发生长和健康有一定的影响。头发变白的主要原因其实是由于体内的黑色素生成减少，这可能与年龄增长、遗传、压力、环境因素、疾病或营养不良等多方面因素有关。
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然而，维生素B族确实对头发的正常色素合成有帮助。例如，维生素B12和叶酸参与制造红细胞，这些细胞中的铁质可以将氧气输送到毛囊，从而促进头发生长和颜色的维持。如果身体长期缺乏维生素B12，可能会导致贫血，间接影响头发的健康。所以，保持均衡饮食，摄入足够的维生素B族对于头发健康是有益的。
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如果你发现头发突然大量变白，建议咨询医生或营养师，了解具体原因并进行适当的补充。
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