宝宝吃的维生素d是d3吗还是d3效果好
若安好维生素：宝宝吃的维生素d是d3吗还是d3效果好
通常，宝宝补充的维生素D主要是维生素D3，因为它在人体内的生物利用度更高，更容易被吸收转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3，这种形式对骨骼发育和钙磷代谢非常重要。维生素D3主要来源于鱼肝油、牛奶、鸡蛋黄等食物，以及婴儿专用的维生素D3补充剂。
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因此，对于宝宝来说，选择含有维生素D3的产品更为合适，但具体的剂量和品牌应根据医生或营养师的建议来确定，因为过量的维生素D也可能带来副作用。
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