儿童一天维生素c的含量
若安好维生素：儿童一天维生素c的含量
儿童每天所需维生素C的量因年龄和性别而异。一般来说，根据美国国家科学院的推荐：
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- 4个月至1岁的婴儿：约40毫克（mg）/天
若安好维生素：儿童一天维生素c的含量第 2 部分
- 1岁至3岁的幼儿：约50毫克（mg）/天
若安好维生素：儿童一天维生素c的含量第 3 部分
- 4岁至8岁的儿童：约75毫克（mg）/天
若安好维生素：儿童一天维生素c的含量第 4 部分
- 9岁至13岁的儿童：约60毫克（mg）/天
若安好维生素：儿童一天维生素c的含量第 5 部分
- 14岁至18岁的青少年：约75毫克（mg）/天
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请注意，这些是建议值，实际需求可能会因个体差异、生长发育阶段和健康状况有所不同。在给儿童补充维生素C时，最好咨询医生或营养师的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是天然维生素C的重要来源，应鼓励孩子多吃这些食物。
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