苹果和橙哪个维生素含量最高
若安好维生素：苹果和橙哪个维生素含量最高
苹果和橙子都是营养丰富的水果，它们各自含有不同的维生素。以下是每种水果的主要维生素含量：
若安好维生素：苹果和橙哪个维生素含量最高一、 苹果（一般品种）：
- 维生素C：含量相对较低，大约在4-9毫克/100克。
- 维生素K、B6和叶酸：含量适中。
- 维生素A和E：含量较少。
若安好维生素：苹果和橙哪个维生素含量最高二、 橙子（甜橙或西柚）：
- 维生素C：含量非常高，大约在53-73毫克/100克，是所有水果中维生素C的顶级来源之一。
- 维生素A：含量也较高，尤其是甜橙，因为其含有β-胡萝卜素。
- 维生素B1、B2、B5、B6和叶酸：含量适中。
- 维生素E：含量较少。
所以，从维生素C的角度来看，橙子的含量远高于苹果。如果你主要关注维生素C的摄入，橙子是更好的选择。但苹果在其他维生素和矿物质上也有一定的营养价值。
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