什么人群需要吃复合维生素
若安好维生素：什么人群需要吃复合维生素
复合维生素，也称为多种维生素或维生素矿物质片，是一种包含了多种维生素和矿物质的营养补充剂。以下几类人群可能需要额外补充复合维生素：
若安好维生素：什么人群需要吃复合维生素一、 年长者：随着年龄的增长，人体对某些维生素和矿物质的需求可能会下降，如维生素B12、维生素D等，因此老年人可能需要补充。
若安好维生素：什么人群需要吃复合维生素二、 慢性病患者：如胃肠道疾病、肝病、肾病等可能导致维生素吸收不良的人群，需要通过补充来保证营养需求。
若安好维生素：什么人群需要吃复合维生素三、 孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女对营养素的需求量大，复合维生素可以帮助她们补充孕期和哺乳期间必需的维生素和矿物质。
若安好维生素：什么人群需要吃复合维生素四、 饮食不均衡者：长期饮食单一或偏食的人，可能无法从日常饮食中获取足够的维生素和矿物质，这时补充复合维生素可以弥补不足。
若安好维生素：什么人群需要吃复合维生素五、 运动员和高强度工作者：由于大量运动或工作压力，身体消耗较大，可能需要额外补充维生素来维持健康。
若安好维生素：什么人群需要吃复合维生素六、 儿童和青少年：处于生长发育阶段的儿童和青少年，对维生素和矿物质的需求较高，家长可以考虑给他们补充复合维生素。
若安好维生素：什么人群需要吃复合维生素七、 快速减肥者：快速减肥可能会影响身体对某些维生素的吸收，补充复合维生素有助于保持营养平衡。
然而，具体是否需要补充复合维生素，最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。正常情况下，良好的饮食习惯和均衡膳食是获取足够营养的最佳方式。
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