二十多岁吃维生素c可以吗
若安好维生素：二十多岁吃维生素c可以吗
二十多岁的成年人可以根据自身情况适量补充维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如增强免疫力、促进伤口愈合、提高铁的吸收效率等。不过，是否需要额外补充维生素C，最好还是根据个人的饮食习惯和身体状况来决定。
若安好维生素：二十多岁吃维生素c可以吗第 1 部分
大多数情况下，通过均衡饮食（如多吃新鲜水果和蔬菜）可以获得足够的维生素C。如果你认为自己的饮食中缺乏这种营养素，或者有特殊需求（例如高强度运动、压力大、吸烟等可能增加维生素C需求的情况），可以在医生或营养师的建议下适当补充维生素C。
若安好维生素：二十多岁吃维生素c可以吗第 2 部分
需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致不良反应，如腹泻等。因此，在考虑补充任何维生素或矿物质时，了解推荐摄入量并遵循专业人士的指导是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：蓝莓味1支（20片装）-Swisse斯维诗柠檬酸钙片孕妇中老年男女补钙青少年维生素d3迷你钙
维生素测评：还好，不错。
维生素买家：z**2
维生素套餐：400U*60粒x2盒+12粒盒-金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片100片维生素d钙片中老年骨质疏松
维生素测评：跟药店买的一样还要更便宜
维生素买家：l**9
维生素套餐：1件-【双12礼遇】Swisse钙片中老年人柠檬酸补钙k2钙维生素d旗舰
维生素测评：价格实惠的钙片，一直都是吃这个牌子的钙片，天猫超市方便快捷，满意
维生素买家：晩**叶
维生素套餐：标准装：善存银片100片-汤臣倍健液体钙片dk女性中老年人青年孕妇补钙胶囊液体钙维生素dk
维生素测评：该商品已收到了，外包装完好无损。我一直都在吃这个牌子的，效果很好！谢谢商家
维生素买家：y**3
维生素套餐：9盒装【老客回馈装买5送4900粒】-美国拜耳美信钙片Citracal柠檬酸钙维生素D3补钙中老年钙
维生素测评：买来后一直坚持再吃，直到全部吃完去量身高的时候发现我已经长.1cm了，当看到这个数字的时候我自己都被吓到了，好激动。没有白买。以后就认准北京同仁堂了。
浏览“二十多岁吃维生素c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：摩罗丹配维生素b6好吗
下一篇：过敏了可以吃维生素b吗
