人体每天需要补充多少维生素d
若安好维生素：人体每天需要补充多少维生素d
人体对维生素d的需求量因年龄、性别、季节、生活方式等因素而异。一般来说，成年人每天推荐的维生素d摄入量如下：
若安好维生素：人体每天需要补充多少维生素d一、 日常日常：大多数成年人（19-70岁）每天需要400-600国际单位（iu）的维生素d，也就是10-15微克（μg）。这个量通常可以通过日常饮食和皮肤暴露于阳光中自然合成得到。
若安好维生素：人体每天需要补充多少维生素d二、 孕妇和哺乳期妇女：她们可能需要更多的维生素d，建议咨询医生，一般推荐每日800-1000 iu。
若安好维生素：人体每天需要补充多少维生素d三、 老年人：65岁以上的老年人可能需要更高的剂量，可达800-2000 iu/天。
若安好维生素：人体每天需要补充多少维生素d四、 对于某些疾病患者，如骨质疏松症、肾病等，可能需要更高剂量的维生素d治疗，应在医生指导下服用。
请注意，过量摄入维生素d也可能有风险，因此最好在专业医生或营养师的指导下调整摄入量。同时，尽管阳光是维生素d的重要来源，但长时间的日晒可能会增加皮肤癌的风险，所以适度的户外活动和防晒措施是必要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：件-沿寿LIFE维生素B12甲钴胺修复营养大脑神经成人vb片正品
维生素测评：晚上经常熬夜加班，我的脸上长了许多痘痘留了很多痘印，通过我一直坚持使用这个ve之后，我脸上痘痘少了，而且痘印也明显的淡化了。而且长期使用没有副作用一直喜欢这个牌子满意。
维生素买家：简**s
维生素套餐：维生素B族60粒*5瓶【50%老客选择囤货装】-美国进口弗曼康FIUMNC多种综合复合型维生素b族胶囊b12生物素成人
维生素测评：家的身体都有好处，这款咀嚼起来比，还可以在家做成电解水，含量和口味啥的都挺！东西很不错，补充维生素总归是好事啊，而且味道也是酸酸甜甜的甜橙味！日期也都比较新，我是三十出头，看看能不能敌过第一波疫情吧
维生素买家：g**s
维生素套餐：【OneADay】女士复合维生素软糖60粒-【交个朋友】Swisse复合维生素B族男女性多种营养烟酰胺维C钙铁锌
维生素测评：女儿一直吃拜耳的维生素
维生素买家：哈**矿
维生素套餐：钙片2瓶【推荐5瓶一周期】-江中多维元素片2190片复方维生素多维维生素片21儿童女士男士儿童
维生素测评：酸酸甜甜口感好，见朋友的孩子吃才买的，但愿对眼睛有好处。物流很快。
维生素买家：海**6
维生素套餐：多维（100片）+蓝莓叶黄素（66g）-善存男性b族多种维生素复合片22种营养80片vc锌硒烟酰胺正品
维生素测评：最近很喜欢吃火锅，但是老上火，朋友说补充一下这个维生素挺不错的，吃了快一瓶了不上火了效果真不错，而且身体觉得轻松了很多
浏览“人体每天需要补充多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：婴儿维生素a中毒是什么症状
下一篇：什么人缺少维生素c
