72种维生素的功效
若安好维生素：72种维生素的功效
实际上，我们并不认为有72种维生素。目前被科学广泛认可的维生素主要分为两大类：水溶性维生素（b族维生素和维生素c）和脂溶性维生素（维生素a、d、e、k）。以下是这些常见维生素的主要功效：
若安好维生素：72种维生素的功效一、 维生素a：对视力、皮肤健康、免疫系统和生殖健康有益。
若安好维生素：72种维生素的功效二、 维生素d：有助于钙吸收，维持骨骼健康，预防骨质疏松。
若安好维生素：72种维生素的功效三、 维生素e：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤，对心脏健康有益。
若安好维生素：72种维生素的功效四、 维生素k：参与血液凝固过程，对骨骼健康也有影响。
若安好维生素：72种维生素的功效五、 b族维生素（如维生素b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9、b12等）：参与能量代谢、神经功能、红细胞形成、皮肤健康等多种生理过程。
水溶性维生素不需要储存，多余的会被排出体外，因此需要经常摄入。脂溶性维生素可以在体内储存，但过量摄入可能有害。
还有一些维生素和维生素样物质，如维生素pp（烟酸）、生物素、泛酸等，也对人体健康有重要作用，但它们通常不被视为独立的“维生素”。
总的来说，每种维生素都有其特定的功能，均衡饮食和适当的补充是保持健康的关键。如果你有特殊的营养需求或疑虑，建议咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：创**生
维生素套餐：多维元素片【发5瓶500片】-叶黄素儿童专利护眼软糖婴幼儿青少年维生素官方旗舰店正品
维生素测评：这款多维元素片品质很好，每片包含多种维生素和营养成分。营养搭配科学全面。物超所值！
维生素买家：奈**夜
维生素套餐：48粒一岁以上48粒*1盒-康恩贝褪黑素维生素B6片睡眠质量差改善睡眠成人男女中老年人正品
维生素测评：包装很好，给宝宝补下维生素AD
维生素买家：除**缺
维生素套餐：60片x1盒0种维矿提高免疫-维生素e乳液身体乳擦脸素颜面霜女保湿补水维E护手防干裂嫩肤国货
维生素测评：瓶子贴纸皱巴巴的跟我说是摔得，这样就出厂了，还能相信品质吗，花钱了看着不舒服，还有底部明显就是瓶子出场就是那样的，也跟我说是摔得，眼睛是**吗？
维生素买家：t**4
维生素套餐：维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】-科颜萃b5精华补水保湿修护屏障维生素敏感肌舒缓面部精华液30ml
维生素测评：宝贝收到了，卖家发货很快，物流也很强大，客服态度极好，很有耐心，给人一种亲切感，很物有所值。
维生素买家：t**1
维生素套餐：8盒家庭装呵护全家-徐福记喜糖维生素C果汁硬糖休闲零食圣诞节水果味糖果婚庆专用
维生素测评：仁和这家我搜过了，百分百正品，这个成分也不错，吃了段时间补钙效果挺好的，而且味道也很可以，我吃完打算再买两瓶在家里备着！
浏览“72种维生素的功效”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d和ad需要交叉着吃吗
下一篇：维生素a和e哪个能去皱纹效果好
