钙镁片需要补充维生素d吗
若安好维生素：钙镁片需要补充维生素d吗
钙镁片通常是为了补充人体所需的钙和镁元素，这两种矿物质对于骨骼健康、神经肌肉功能等非常重要。然而，维生素d对于钙的吸收起着关键作用，因为它能帮助身体更好地利用食物中的钙。
若安好维生素：钙镁片需要补充维生素d吗第 1 部分
因此，如果你服用钙镁片主要是为了补充钙和镁，那么同时补充维生素d是有益的。维生素d可以通过阳光照射皮肤自行合成，或者通过食物（如鱼、蛋黄和强化的牛奶）摄入。如果日常饮食中维生素d摄入不足，可以选择专门的维生素d补充剂。
若安好维生素：钙镁片需要补充维生素d吗第 2 部分
在选择补品时，最好咨询医生或营养师的建议，以确定你的个人需求和合适的剂量。他们可以根据你的生活习惯、年龄、健康状况等因素给出专业的指导。
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