维生素b1一天吃几片一天几次
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维生素B1（也称为硫胺素）的推荐摄入量和服用方式会根据个人的年龄、性别、健康状况以及特定情况（如怀孕或哺乳期）有所不同。一般情况下，成人的推荐日摄入量大约在1-1.5毫克之间。
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但是，具体的服用量和次数应该遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入维生素B1虽然通常不会引起严重问题（因为它是水溶性的，多余的会通过尿液排出），但还是可能对身体造成不必要的负担。
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如果您有特殊需要或是在补充维生素B1，请咨询专业医疗人员获得个性化建议。不要自行决定服用剂量，以避免潜在的风险。
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