早上吃维生素b晚上吃维生素c
若安好维生素：早上吃维生素b晚上吃维生素c
关于补充维生素的最佳时间，其实并没有严格的科学规定一定要在早上还是晚上服用。不过，考虑到人体的生理节奏和营养吸收情况，可以给出一些建议：
若安好维生素：早上吃维生素b晚上吃维生素c一、 **维生素B**：维生素B族通常建议随餐或餐后服用。这是因为维生素B族有助于能量代谢，而食物中的脂肪、蛋白质和碳水化合物可以帮助提高维生素B的吸收率。因此，选择在一天中较早的时候（如早餐或午餐时）服用，可能会更有利于身体的全天候代谢需求。
若安好维生素：早上吃维生素b晚上吃维生素c二、 **维生素C**：维生素C是一种水溶性维生素，容易被人体吸收，并且不会在体内长时间累积。它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合等。由于其对胃部有一定的刺激作用，部分人可能会在空腹时感到不适。因此，选择在饭后服用，尤其是晚餐后，可能更为合适，这样不仅可以减少对胃的刺激，还可以帮助改善睡眠质量，因为维生素C有助于胶原蛋白的合成，对皮肤健康有益。
当然，这些建议并非绝对，最佳的补充方式还是要根据个人的生活习惯、健康状况以及医生或营养师的建议来决定。如果同时需要补充多种维生素，最好咨询专业人士的意见，以确保营养素之间不会相互干扰，达到最佳的健康效果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：浪**1
维生素套餐：1件-【清仓】葵花药业高含量维生素C咀嚼片vc片维他命c男女成人维c
维生素测评：客服服务态度极好，很有耐心包装精美，看得出来商家很用心。宝贝真心不错，与图片相符，没有任何差异，真的是物超所值，物美价廉啊。质量很好，下次还会再关顾!性价比高，值得推荐!还在犹豫的朋友们可以下手了!
维生素买家：t**3
维生素套餐：迪巧儿童维D钙咀嚼片0片*1瓶盒x10盒囤货装-同仁堂每日营养包男性复合维生素矿物质水飞蓟人参玛咖
维生素测评：商品收到咯，特别喜欢，一收到就迫不及待地打开了，家人也很满意，这次购物体验不错跟描述的是一样的，很显高档，物美价廉，要买的朋友可以下单噢！商品收到咯，特别喜欢，一收到就迫不及待地打开了，家人也很满意，这次购物体验不错跟描述的是一样的，很显高档，物美价廉，要买的朋友可以下单噢！
维生素买家：w**7
维生素套餐：血橙B族复合维生素【1瓶100片】-进口善存男/女性中老年银片275粒复合维生素C矿物质VC
维生素测评：这款质量非常好而且价格也便宜下次再来！
维生素买家：蜗**g
维生素套餐：5盒装顺丰+冰袋包邮（含防腐剂）-善存女士复合多种维生素b族vc女性多维片小紫瓶同款
维生素测评：开箱冰袋全化了
维生素买家：t**9
维生素套餐：100片x2盒【父母同用】送爱回家-健安喜gnc女士每日进阶营养包40+多种复合维生素女性提高代谢免疫
维生素测评：吃一下试试，物流很快也很好。
浏览“早上吃维生素b晚上吃维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童口服维生素d的作用和功效
下一篇：维生素吃哪一种好
