2周岁宝宝维生素a每日摄入量
若安好维生素:2周岁宝宝维生素a每日摄入量

对于2周岁的宝宝,维生素A的推荐摄入量是根据年龄和性别而定的。根据中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版),2岁儿童维生素A的适宜摄入量(AI)为400微克视黄醇活性当量(μg RAE)。

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但是需要注意的是,不同国家和地区可能有不同的推荐标准。而且,维生素A是一种脂溶性维生素,过量摄入可能会导致中毒。因此,给宝宝补充维生素A时,最好遵循医生或营养师的建议,不要自行决定补充剂量。

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通常情况下,通过均衡饮食,比如适量食用富含维生素A的食物(如动物肝脏、奶制品、蛋类以及深绿色和橙黄色蔬菜水果等),可以满足宝宝对维生素A的需求。

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