维生素d对老年人的作用是什么
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维生素D对于老年人来说非常重要，主要作用包括：
若安好维生素：维生素d对老年人的作用是什么一、 促进钙吸收：维生素D能促进肠道对钙的吸收，维持血钙浓度在正常范围，有利于骨骼健康。
若安好维生素：维生素d对老年人的作用是什么二、 维持骨密度：维生素D有助于维持骨密度和骨强度，预防骨质疏松症和骨折风险。
若安好维生素：维生素d对老年人的作用是什么三、 增强肌肉功能：维生素D可以增强肌肉力量和平衡能力，减少跌倒的风险。
若安好维生素：维生素d对老年人的作用是什么四、 改善免疫功能：维生素D能够调节免疫系统，提高机体免疫力，预防感染性疾病。
若安好维生素：维生素d对老年人的作用是什么五、 降低慢性疾病风险：研究表明，维生素D可能与降低心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性疾病的风险有关。
因此，老年人应确保足够的维生素D摄入量。可以通过日常饮食（如富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等）或补充剂来获得。同时，在医生指导下合理补充，避免过量。
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