维生素c成人的小孩能吃吗
若安好维生素：维生素c成人的小孩能吃吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对于儿童和成人的健康都非常重要。一般来说，儿童在成长发育过程中确实需要足够的维生素c来支持免疫系统、骨骼生长和伤口愈合等。
若安好维生素：维生素c成人的小孩能吃吗第 1 部分
对于6个月至1岁的婴儿，建议每天摄入40毫克的维生素c；1-3岁的幼儿，推荐量为50毫克；4-8岁的儿童，可以增加到60毫克；9-13岁的青少年，也需要大约75毫克。成年人（19-50岁）则需要90毫克，而50岁以上的老年人则需要75毫克。
若安好维生素：维生素c成人的小孩能吃吗第 2 部分
因此，如果您的孩子是正常健康的成人小孩，他们是可以适量摄取维生素c的，但最好是在医生或营养师的指导下，根据孩子的具体需求来确定摄入量。过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以请确保不超过推荐的每日摄入量。
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