60岁的人吃复合维生素吗有用吗
若安好维生素：60岁的人吃复合维生素吗有用吗
对于60岁以上的人群来说，服用复合维生素可能有一定的益处，但具体情况需要根据个人的健康状况、饮食习惯以及是否存在营养缺乏等情况来决定。随着年龄的增长，人体对某些营养素的需求可能会发生变化，比如钙和维生素D的需求会增加以维持骨骼健康，而维生素B12的吸收能力可能会下降。
若安好维生素：60岁的人吃复合维生素吗有用吗第 1 部分
复合维生素通常包含多种维生素和矿物质，可以作为补充日常饮食不足的一种方式。但是，最好在医生或营养师的指导下选择合适的补充剂，并确定适当的剂量。此外，保持均衡的饮食、适量的运动和定期的健康检查也是维护健康的重要措施。
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总之，虽然复合维生素可能对一些人有益，但不应完全依赖它们来满足营养需求。最好的做法是通过多样化的饮食获取所需营养，并在必要时进行适当的补充。
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