吃什么补充维生素c和a
若安好维生素：吃什么补充维生素c和a
补充维生素C和维生素A可以通过食物来实现，这些维生素对保持身体健康非常重要。下面是一些富含这两种维生素的食物：
### 维生素C
若安好维生素：吃什么补充维生素c和a一、 **柑橘类水果**：如橙子、柚子和柠檬。
若安好维生素：吃什么补充维生素c和a二、 **草莓**：不仅美味而且富含维生素C。
若安好维生素：吃什么补充维生素c和a三、 **猕猴桃**：一个中等大小的猕猴桃几乎可以满足一天所需的维生素C。
若安好维生素：吃什么补充维生素c和a四、 **西红柿**：不仅可以生吃也可以烹饪后食用。
若安好维生素：吃什么补充维生素c和a五、 **绿叶蔬菜**：如菠菜和羽衣甘蓝。
若安好维生素：吃什么补充维生素c和a六、 **甜椒**：尤其是红甜椒，含有大量的维生素C。
### 维生素A
若安好维生素：吃什么补充维生素c和a一、 **动物肝脏**：如鸡肝或牛肝，是维生素A的良好来源。
若安好维生素：吃什么补充维生素c和a二、 **胡萝卜**：烹饪后的胡萝卜更容易吸收其中的β-胡萝卜素，身体会将其转化为维生素A。
若安好维生素：吃什么补充维生素c和a三、 **甜薯**：同样富含β-胡萝卜素。
若安好维生素：吃什么补充维生素c和a四、 **深绿色蔬菜**：如菠菜、芥兰等。
若安好维生素：吃什么补充维生素c和a五、 **南瓜**：除了富含β-胡萝卜素外，还含有丰富的纤维质。
若安好维生素：吃什么补充维生素c和a六、 **干果和坚果**：如杏仁和杏干，虽然不是主要来源，但也可以作为补充。
均衡饮食是确保获得足够维生素的最佳方式。如果担心自己是否摄入了足够的维生素，建议咨询医生或营养师进行专业的评估和指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：桔色-童年inne儿童维生素c甜橙王子vc抵抗力补vc*3
维生素测评：买几次了好评
维生素买家：心**情
维生素套餐：改善暗沉维生素C片【5瓶600粒】-星鲨维生素D3维生素D滴剂72粒补钙骨质疏松缺钙宝宝儿童vd胶囊
维生素测评：吃了几天觉得效果很不错，治疗口腔溃疡的效果很明显，爱得口腔溃疡的小伙伴可以尝试呦医生叫买来吃的，说对我好，这种要长期吃下去会对身体好，这个品牌比较信得过，有需要的时候再来囤货。放心，感觉有排毒的功效，期待更明显地效果
维生素买家：孤**曦
维生素套餐：2件-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d正品
维生素测评：东西很不错，含着吃和咀嚼着吃，像果糖一样，浓浓的橘子味迸发在口腔里面，而且还有营养价值，被果糖界耽误了的维生素C片，比之前买的好吃，价格还实惠，喜欢
维生素买家：韩**0
维生素套餐：【宝宝成长装】维AD48粒盒｜0-1岁-汤臣倍健儿童复合维生素多种vc青少年提高维c综合咀嚼片b族免疫力
维生素测评：家里两个宝贝吃，所以果断卖了大套餐，非常不错，性价比高，只是美中不足买成一岁以下的了
维生素买家：z**0
维生素套餐：6瓶装【60粒瓶】【旗舰店同仓假一罚十】-Ddrops滴卓思维生素VD3滴剂儿童DD小滴瓶促钙吸收2.8ml*2
维生素测评：复合VB收到，和原来吃的一样，不错，物流很快，好评。
浏览“吃什么补充维生素c和a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素片能喝牛奶吗
下一篇：阿莫西林能和维生素b一起吃吗
