吃了螃蟹能吃维生素c吗
若安好维生素：吃了螃蟹能吃维生素c吗
理论上，螃蟹和维生素c都是营养丰富的食物。螃蟹富含优质蛋白质、矿物质如钙、磷、铁等，以及一定的维生素a，但它的维生素c含量相对较低，因为海鲜类食物中的维生素c含量普遍不高。
若安好维生素：吃了螃蟹能吃维生素c吗第 1 部分
维生素c是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。如果你在食用螃蟹的同时想补充维生素c，可以选择吃一些富含维生素c的食物，如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃了螃蟹能吃维生素c吗第 2 部分
不过，需要注意的是，螃蟹与柿子、梨、葡萄等食物一起食用可能会产生不良反应，因为它们都含有鞣酸，可能会影响蛋白质的消化吸收。所以，尽管可以同时食用，但最好还是分开时间吃，以确保营养的吸收。
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