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维生素每天需要量为数克对不对

2025-05-01 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:40


若安好维生素:维生素每天需要量为数克对不对


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不完全正确。维生素的需求量通常不是以“数克”来衡量的,而是以毫克(mg)或微克(μg)计算。不同种类的维生素,人体所需的量也各不相同。例如,成人每日推荐的维生素C摄入量大约在75-90毫克之间,而维生素A的推荐摄入量大约是700-900微克。过量摄入某些维生素可能会对人体产生不良影响,因此按照营养师或医生的建议合理补充是非常重要的。


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