维生素e每天正常摄入量多少
若安好维生素：维生素e每天正常摄入量多少
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。对于成人来说，推荐的每日维生素E摄入量因地区和机构而异，但一般建议如下：
若安好维生素：维生素e每天正常摄入量多少第 1 部分
- 根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成年人维生素E的适宜摄入量（AI）为14毫克α-生育酚当量（mg α-TE）。
若安好维生素：维生素e每天正常摄入量多少第 2 部分
- 美国国家科学院医学研究所推荐的每日允许摄入量（RDA）是15毫克α-生育酚当量（mg α-TE）。
若安好维生素：维生素e每天正常摄入量多少第 3 部分
需要注意的是，“mg α-生育酚当量”这个单位用于表示不同形式的维生素E的生物活性，因为不同的形式可能有不同的生物利用度。其中最常见的是α-生育酚。
若安好维生素：维生素e每天正常摄入量多少第 4 部分
虽然维生素E对人体健康有益，但过量摄入也可能带来副作用，比如长期大量摄入可能导致出血风险增加等问题。因此，日常饮食中合理摄取维生素E是非常重要的，如有特殊需要或疑问，建议咨询专业的医疗保健提供者。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：子**1
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶-星鲨 维生素D滴剂24粒补d补钙儿童孕妇维生素d3成人钙片维生素vd
维生素测评：就是便宜，没有
维生素买家：t**4
维生素套餐：2盒装【实发2*0袋疗程装】-葆迪乐2段海藻钙钙液体钙宝宝钙滴剂钙儿童补钙维生素D3液体钙片
维生素测评：比药店的便宜正品包装很好，物流很快，很有效果，我尝试过才给小孩吃的，价格很优惠，以后还会回购的
维生素买家：j**8
维生素套餐：1盒装顺丰+冰袋包邮（含防腐剂）-年货汤臣倍健金标液体钙男女中老年人孕妇补钙片维生素d3k2
维生素测评：已收到。包装完好，内容物齐全。本次给予好评！
维生素买家：纯**态
维生素套餐：【含量20倍升级】5瓶装外敷内用高含量-英国HB荷柏瑞钙镁锌片中老年成人钙片维生素D3120片男女锌片
维生素测评：还可以，一直吃这个牌子
维生素买家：t**7
维生素套餐：钙+维生素D【10瓶1200片】-Swisse斯维诗柠檬酸钙片维生素D孕妇成年中老年钙片300粒迷你片剂
维生素测评：第一次吃的时候想ye，吃了几次以后觉得还行了。
浏览“维生素e每天正常摄入量多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：叶酸能补充维生素d吗
下一篇：沙棘维生素c片一天吃几片好
