眼睛疲劳可以吃维生素b2吗
若安好维生素：眼睛疲劳可以吃维生素b2吗
维生素B2，也称为核黄素，对于眼睛健康有一定的作用。它参与了视网膜中视紫红质的合成，对维持视觉功能有一定帮助。然而，眼睛疲劳主要由长时间用眼、缺乏休息或眼部肌肉过度劳累引起，单纯补充维生素B2可能不能直接解决眼睛疲劳问题，需要结合调整用眼习惯，保证充足的休息，定期做眼保健操，避免过度用眼。
若安好维生素：眼睛疲劳可以吃维生素b2吗第 1 部分
如果你的眼睛疲劳严重，建议及时就医，排除是否存在干眼症、近视等眼部疾病。同时，均衡饮食，包括含有维生素B2的食物（如牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等），也能辅助改善眼睛健康。如果需要，可以在医生的指导下适当补充维生素B2。
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