没有维生素d的钙有用吗
若安好维生素：没有维生素d的钙有用吗
维生素D是帮助人体吸收钙的重要营养素，如果没有足够的维生素D，即使摄入了钙，人体的钙吸收也会大大降低。维生素D能够调节钙磷代谢，增加肠道对钙的吸收，防止钙质沉积在血管壁和软组织中，维持骨骼健康。
若安好维生素：没有维生素d的钙有用吗第 1 部分
因此，如果只补充钙而不补充维生素D，虽然钙的摄入量足够，但其吸收利用效果会大打折扣，可能无法达到预期的骨骼健康效果。所以，一般来说，维生素D和钙是需要同时补充的，以实现最佳的钙吸收和利用。
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