每天补充维生素e多少克合适
若安好维生素：每天补充维生素e多少克合适
维生素E的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年男性每天可以摄取15毫克（mg）的维生素E，而成年女性则为14毫克。然而，这些值可能会根据个人的具体情况有所调整，比如孕妇、哺乳期妇女或某些疾病患者可能需要更高的剂量。
若安好维生素：每天补充维生素e多少克合适第 1 部分
如果你打算通过补充剂来增加维生素E的摄入，建议先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，所以一定要遵循专业人士的指导。
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