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维生素e每日最大摄入量是多少

2025-03-25 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:98


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维生素E的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说,成年人的每日摄入建议如下:


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若安好维生素:维生素e每日最大摄入量是多少一、 成年男性:15毫克(mg)的日摄取量


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若安好维生素:维生素e每日最大摄入量是多少二、 成年女性:15毫克的日摄取量


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若安好维生素:维生素e每日最大摄入量是多少三、 孕妇:15毫克的日摄取量


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若安好维生素:维生素e每日最大摄入量是多少四、 哺乳期妇女:19毫克的日摄取量


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然而,过量摄入维生素E可能会有副作用,例如出血风险增加,因此最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你正在服用任何补充剂或有特殊健康状况,可能需要调整这个数值。




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