维生素d吃多了会影响长身高没
若安好维生素：维生素d吃多了会影响长身高没
维生素D是人体必需的营养素，它对于骨骼健康和钙吸收有重要作用，特别是对儿童的骨骼发育至关重要。适量的维生素D有助于促进身高增长，因为钙质是骨骼发育的主要成分，而维生素D能帮助身体更好地吸收钙。
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然而，过量摄入维生素D并不利于身高增长，反而可能会带来问题。过高的维生素D水平可能导致钙沉积在血液中，而不是被骨骼吸收，这被称为高钙血症。长期高钙血症可能引起肾结石、心脏病等问题，对骨骼健康也可能产生负面影响。
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因此，建议根据医生或营养师的指导，合理摄取维生素D，尤其是儿童，因为他们的需求量相对较大，但也要避免过量。正常饮食和适当的户外活动通常就能满足日常所需，不需要额外大量补充维生素D。
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