蔬菜维生素c的含量
若安好维生素：蔬菜维生素c的含量
蔬菜中的维生素c含量因种类和成熟度的不同而有所差异。以下是一些常见蔬菜的维生素c含量参考（每100克食物中的含量，单位：毫克）：
若安好维生素：蔬菜维生素c的含量一、 柠檬（柠檬）：约53毫克
若安好维生素：蔬菜维生素c的含量二、 红辣椒（红椒）：约190毫克
若安好维生素：蔬菜维生素c的含量三、 花椰菜（西兰花）：约60毫克
若安好维生素：蔬菜维生素c的含量四、 番茄（番茄）：约14毫克
若安好维生素：蔬菜维生素c的含量五、 菠菜（菠菜）：约30毫克
若安好维生素：蔬菜维生素c的含量六、 青椒（青椒）：约80毫克
若安好维生素：蔬菜维生素c的含量七、 卷心菜（圆白菜）：约47毫克
若安好维生素：蔬菜维生素c的含量八、 橙子（甜橙）：约53毫克（虽然不是蔬菜，但常被归类为水果）
若安好维生素：蔬菜维生素c的含量九、 苹果（苹果）：约4毫克
10. 胡萝卜（胡萝卜）：约20毫克，但主要含β-胡萝卜素而非维生素c
请注意，这些数据可能会因为种植条件、储存方式等因素有所变化。为了获得充足的维生素c，建议多样化饮食，选择各种颜色的蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装100片】-呐兔儿童钙片3岁补钙6岁以上钙片青少年成长钙维生素d咀嚼软糖
维生素测评：人保投险，敖东制药，官方旗舰，可信可靠，翘首以盼，快递速到，吃完再买，养生之道.
维生素买家：t**2
维生素套餐：【2瓶共120片】青少年多维60片2-dcal迪巧小黄条液体钙维生素d儿童宝宝补钙钙片200ml*2盒
维生素测评：家里小孩子一直在吃的品牌，好多年了以前都是在实体店买的，十多年了，大品牌值得信赖！多种维生素买的最多，小孩太挑食了
维生素买家：活**任
维生素套餐：中老年男士50岁+-Swisse斯维诗儿童钙片复合维生素青少年补钙成长提高免疫柠檬酸钙
维生素测评：不错的综合维生素片，自己吃也可以送人
维生素买家：e**a
维生素套餐：瓶钙DK60粒-养生堂成长快乐儿童复合多种维生素软糖80片小熊软片维Cvevcvb锌
维生素测评：好，日期新鲜。
维生素买家：园**2
维生素套餐：银善存多维男士160片（80片2瓶）-witsbb健敏思天然维C敏宝婴幼儿童vc补VC免疫复合维生素C
维生素测评：给父母买的，提高抵抗力，这个牌子反馈一直很好，这家客服很耐心服务很好。
浏览“蔬菜维生素c的含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：拔智齿能吃维生素c吗小孩
下一篇：维生素e精油和什么可以祛斑
