安利维生素c一天几粒最好
若安好维生素：安利维生素c一天几粒最好
安利维生素C的推荐用量通常根据产品规格和个体需求来定。一般来说，成人每天建议摄入60-90毫克的维生素C，这相当于大约1-2粒安利维生素C片。但具体服用量还是要参考产品说明书或者在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能带来副作用。如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，可能需要调整剂量。请务必按照产品标签或专业建议使用。
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