身体缺少维生素a吃什么水果
若安好维生素：身体缺少维生素a吃什么水果
身体缺乏维生素a可以通过食用富含维生素a的水果来补充，但需要注意的是，虽然水果中含有的维生素a不如动物性食物（如肝脏、鱼、蛋黄）丰富，但它们可以提供部分维生素a。以下是一些含有较多维生素a的水果：
若安好维生素：身体缺少维生素a吃什么水果一、 胡萝卜素类水果：
- 橙色或黄色水果：如胡萝卜、芒果、柿子椒、杏、木瓜、南瓜等，虽然它们主要含β-胡萝卜素，人体摄入后可以在体内转化为维生素a。
- 石榴：石榴汁含有一定量的维生素a。
若安好维生素：身体缺少维生素a吃什么水果二、 柑橘类水果：
- 橙子、柚子、柠檬和葡萄柚虽然维生素a含量不高，但富含维生素c，能帮助身体更好地吸收食物中的维生素a。
若安好维生素：身体缺少维生素a吃什么水果三、 猕猴桃：
- 猕猴桃是维生素c和维生素a的良好来源，尽管维生素a含量不如橙色水果高，但对补充还是有帮助的。
若安好维生素：身体缺少维生素a吃什么水果四、 酸枣仁：
- 酸枣仁虽然不是水果，但属于干果，含有一定的维生素a。
请记住，单一食物不能完全满足维生素a的需求，均衡饮食是非常重要的。如果你认为自己严重缺乏维生素a，最好咨询医生或营养师，他们可能会建议你服用维生素a补充剂。同时，过量摄入维生素a也可能有害，因此应适量摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：u**9
维生素套餐：【补钙缓解视力疲劳】100粒钙D+蓝莓叶黄素-仁和驼奶钙片儿童青少年官方旗舰店官网正品新疆维生素d非长高nn
维生素测评：买回来以后让孩子吃了，他说味道很好，
维生素买家：阿**店
维生素套餐：标准装-朗迪钙维生素D3咀嚼片100片碳酸钙儿童钙片男女孕妇中老年人补钙
维生素测评：一直吃这个牌子的，价格比之前买的便宜
维生素买家：x**7
维生素套餐：【女士专属营养】礼盒装60片*2瓶-诺特兰德钙维生素D咀嚼片正品成人青少年中老年VD钙片旗舰店官网
维生素测评：维生素收到了，很满意，是正品。
维生素买家：t**7
维生素套餐：汤臣倍健维生素b族100粒*2瓶礼盒*1盒-哈药六朴雪补铁血口服液90支装 维生素B12儿童女性孕妇补铁液正品
维生素测评：吃了一周了，感觉没什么用，过段日子看看吧
维生素买家：t**0
维生素套餐：500gx1盒-富莱欣牌钙镁维D咀嚼片（成人型）补充钙镁维生素D大保龙
维生素测评：儿子岁多，这个口味很喜欢。
浏览“身体缺少维生素a吃什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素从哪里提取出来
下一篇：8岁孩子吃什么维生素d和钙好
