维生素b族吃多会怎么样
若安好维生素：维生素b族吃多会怎么样
维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。因为它们是水溶性的，所以人体不容易储存过量的维生素B，多余的维生素B通常会通过尿液排出体外。
然而，这并不意味着摄入过量的维生素B族完全没有风险。虽然严重的毒性反应相对少见，但长期过量摄入某些维生素B可能会引起一些问题：
若安好维生素：维生素b族吃多会怎么样一、 **维生素B6**：长期大量摄入（每日超过200毫克）可能导致周围神经病变。
若安好维生素：维生素b族吃多会怎么样二、 **维生素B3（烟酸）**：大剂量补充烟酸可能会导致皮肤潮红、瘙痒等副作用，长期大量使用还可能影响肝脏功能。
若安好维生素：维生素b族吃多会怎么样三、 **维生素B9（叶酸）**：虽然对于孕妇来说，补充叶酸是非常重要的，可以预防胎儿神经管缺陷。但是，过量补充叶酸（尤其是在未孕或非哺乳期成人中）可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，从而对神经系统造成潜在损害。
因此，除非医生特别建议，否则一般情况下不推荐超出推荐日摄取量（RDA）来补充维生素B族。每个人的具体需求不同，最佳做法是在服用任何补充剂之前咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**0
维生素套餐：1盒体验装（单拍不划算！）-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：不得不说，这个补钙功能杠杠的呀，孩子身体的各个方便都得到了提升，胃口变大了，变得不挑食了，最惊喜的是，孩子长高的速度也变快了，15岁现在的身高已经到了165了。
维生素买家：t**9
维生素套餐：白色-广药集团白云山星群鲨鱼软骨牦牛维生素dD钙片拍一发六正品旗舰店
维生素测评：已多次回购了，我买的保健品全是汤臣倍健，这是个大品牌，有健全的质保证明，药品质量有保证，坚持服用，身体有明显好转。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【维生素家族】维生素B2100片+维生素B6+VC+复合B族+维生素B1-维生素d胶囊d3成人中老年维d儿童滴剂vd促钙片吸收优萃美官方正品
维生素测评：2021年11月份的，保质期18个月
维生素买家：敏**璇
维生素套餐：100mg*100片x2盒-颐多慷钙维生素D软胶囊500粒4-17岁及成人孕妇乳母正品包邮
维生素测评：质量不错，效果不错，物流快，满意
维生素买家：甜**4
维生素套餐：盒装-正品芸璟百合康多种B族维生素片 700mg/片x60 净含量42g
维生素测评：回购多次了，是正品，日期新鲜。
浏览“维生素b族吃多会怎么样”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6不能和那些中药一起吃
下一篇：维生素e软胶囊老人可以吃吗
