正常人一天摄入维生素c的含量
若安好维生素：正常人一天摄入维生素c的含量
正常成年人每天建议摄入维生素C的量为75-90毫克（mg），这个数值可能会根据个人年龄、性别、健康状况和活动水平有所不同。孕妇和哺乳期妇女需要的维生素C可能更多，大约在120毫克/天。
若安好维生素：正常人一天摄入维生素c的含量第 1 部分
但请注意，过量摄入维生素C通常不会对健康造成严重影响，直到摄入量达到几千毫克，才可能出现副作用，如腹泻、恶心等。因此，除非有特定的医疗需求，否则一般不需要特意补充大量维生素C。如果你有任何关于营养的问题，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：仁和VC咀嚼片60片*5瓶【基础装】-汤臣倍健液体钙软胶囊碳酸钙片维生素DK钙维D维K中老年成人钙d3K2
维生素测评：买给家里宝贝吃的，孩子还是特别喜欢每天吃上两片补充每天所需的维生素免疫力提高了，最近都很少感冒的产品还是挺好的。
维生素买家：狐**了
维生素套餐：10mg*100片x2盒-成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素k2d3青少年儿童补钙正品
维生素测评：速度快包裹着严实没问题
维生素买家：t**5
维生素套餐：单盒装概率出隐藏款-养生堂成长快乐牌儿童钙片锌片学生复合多种维生素钙锌咀嚼片正品
维生素测评：糖很好吃，不是很甜，但是很好吃，三眼仔和大眼怪加一起四只眼哈哈
维生素买家：y**8
维生素套餐：1件-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：一直在吃的维他命，不错，这次很实惠。
维生素买家：c**静
维生素套餐：【60粒1盒装】-小葵宝钙片小葵宝咀嚼钙儿童青少年维生素D咀嚼钙补钙
维生素测评：在618买了16瓶奶粉跟一盒星鲨，满满一整箱，日期是今年月16号的，还送了一条毛巾
浏览“正常人一天摄入维生素c的含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e每日300毫克
下一篇：维生素b族一般多少钱
