10岁儿童每天补钙和维生素d3多少
若安好维生素：10岁儿童每天补钙和维生素d3多少
10岁的儿童每天需要的钙和维生素d3摄入量可能会根据他们的性别、体重、生长发育阶段以及是否有特定的健康需求有所不同。一般来说，以下是一些推荐的每日摄入量：
若安好维生素：10岁儿童每天补钙和维生素d3多少一、 钙：对于10岁的儿童，建议每天摄入约1300-1500毫克的钙。钙主要来源于食物，如牛奶、奶制品、豆腐、绿叶蔬菜等。如果需要补充，可以选择儿童专用的钙片，但应在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：10岁儿童每天补钙和维生素d3多少二、 维生素d3：儿童通常需要每天400-600国际单位（iu）的维生素d3，这有助于钙的吸收。在阳光充足的季节，户外活动可以提供一部分维生素d，但在阴雨天或者冬天，可能需要额外补充。同样，最好在医生或专业人士的建议下使用维生素d3补充剂。
请注意，每个孩子的具体情况可能会有所不同，如有特殊情况（如疾病、缺乏日照等），可能需要调整剂量。因此，最好咨询专业医生或营养师，以确保孩子获得适当的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**8
维生素套餐：中老年男士50岁+-佳洪药业蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片中老年补钙正品
维生素测评：不错不错，多次回购了，支持一下
维生素买家：小**6
维生素套餐：【男性复合维生素60片】多方位满足日常需求-南京同仁堂氨基酸复合维生素片防脱固养强韧丝柔亮秀发护发养根
维生素测评：物流到的很快，包装很仔细，东西还没开始吃，希望有效果
维生素买家：t**1
维生素套餐：善存女士【80片】-葡萄籽烟酰胺咀嚼片烟酰胺维生素c维生素b3透亮修复白皙肌肤
维生素测评：买了四瓶了，每次都吃善存，感觉还不错
维生素买家：风**头
维生素套餐：2瓶装-益生菌柠檬水减脂低脂适合夏天喝的果茶蜂蜜水0脂维生素C夏季冲饮
维生素测评：已经多次购买了，家里老人一直在吃这一款，效果很不错；回购
维生素买家：z**4
维生素套餐：1件-安邦 维生素C维生素E蛋白粉 420g优质双蛋白增强免疫力的保健功能
维生素测评：做人要昂首挺胸，这样才能隐藏双下巴
浏览“10岁儿童每天补钙和维生素d3多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a高温会被破坏吗
下一篇：什么食物含维生素钾多一点
